MBSR Kurse
MBSR - KURS
NEUER KURS AB SEPTEMBER 2017
Informationsabend (bitte anmelden):
Montag, 06.11., 18:30 Uhr ca. 1,5 Stunden,
oder
ein persönliches Vorgespräch
(verbindlich)
Kurszeiten:
8x montagabends 18:30 - 21:00 Uhr
November 13.11./ 20.11./27.11.
Dezember 04.12./ 11.12./ 18.12.
Januar '18 08.01./ 15.01.
plus Achtsamkeitstag am Sonntag, 14.01. 9:30-16:30 Uhr
Kursort:
Therapiezentrum H3plus
Birkenstraße 43
50389 Wesseling
Kosten:
350,- €
inklusive Informationsabend, Teilnehmerunterlagen und CDs mit Übungsanleitungen
Kontakt:
E-Mail: anne(at)mbsr-bruehl.de
Anne Fritz-Karisch
Mobil: 0152 223 2227
Inhalte des Trainings
- Vorstellen und Einüben unterschiedlicher Meditationsformen
Bodyscan - Körperwahrnehmung im Liegen
Yoga - Meditation in Bewegung
Sitzmeditation
Gehmeditation - Selbstbeobachtung und informelle Übungen für den Alltag
- Gruppengespräche zu unterschiedlichen Themen
- Wahrnehmung und ihre Subjektivität
- Stress und der Umgang mit Stress, Stressbewältigung und schwierigen Gefühlen
- Achtsame Kommunikation
- Übertragung in den Alltag
Kursstruktur
- Informationsabend und/oder persönliches Vorgespräch mit der Kursleiterin
- 8 Termine à 2,5 Stunden (1x wöchentlich) in der Gruppe
- Achtsamkeitstag mit 7 Stunden (Wochenende)
- Tägliche eigenständige Übungszeit von 45 Minuten
- Teilnehmerunterlagen und CDs mit Übungsanleitungen
Vertiefungsabend
für Menschen, die schon an einen
MBSR - 8 Wochen - Kurs
teilgenommen haben.
Der Abend besteht aus unterschiedlichen Meditationen mit Anleitung.
Es gibt inhaltliche Impulse und ein Thema, dem wir uns
intensiver zuwenden werden und der Gelegenheit zum Austausch.
Freitag, 23.02.2018; 19:00 - 21:30 Uhr
Kosten: 35,- Euro